פילוקווינון K1
תיאור
פילוקווינון K1, הידוע גם בשם ויטמין K1 או פילוקווינון, הוא צורה טבעית של ויטמין K המצוי בעיקר בצמחים ירוקים. ויטמין K1 משחק תפקיד קריטי בתהליך קרישת הדם ובשמירה על בריאות העצמות. הוא מסיס בשומן, מה שאומר שהוא נספג טוב יותר בגוף כאשר הוא נצרך יחד עם שומנים.
שימושים נפוצים
פילוקווינון K1 משמש בעיקר כתוסף תזונה ובמוצרי מזון מועשרים כדי להבטיח צריכה מספקת של ויטמין K. הוא נמצא באופן טבעי בירקות עליים ירוקים כמו תרד, כרוב, וברוקולי, ומוסף גם למוצרי חלב, דגני בוקר, ומשקאות תזונתיים.
השפעות בריאותיות
ויטמין K1 חיוני לתהליך קרישת הדם ומסייע במניעת דימומים מוגזמים. הוא גם תומך בבריאות העצמות על ידי עידוד ספיגת סידן. עם זאת, צריכה מוגזמת של תוספי ויטמין K1 עלולה להפריע לתרופות מדללות דם כמו קומדין, ולכן חשוב להתייעץ עם רופא לפני נטילת תוספים אם אתה נוטל תרופות כאלה.
מידע על אלרגניות
פילוקווינון K1 אינו נחשב לאלרגן ידוע ואינו אמור לגרום לתגובות אלרגיות אצל רוב האנשים. עם זאת, כמו עם כל תוסף תזונה או מרכיב מזון, אנשים עם רגישויות ספציפיות צריכים להתייעץ עם רופא לפני צריכה.
