ערכים תזונתיים - הסבר מפורט על התווית
ערכים תזונתיים - מדריך קריאה
התווית התזונתית מספקת מידע על הרכב המוצר. הנה המשמעות של כל ערך:
קלוריות (אנרגיה)
כמות האנרגיה שהמוצר מספק. נמדדת בקילוקלוריות (kcal).
חלבונים
אבני הבניין של הגוף. חשובים לבניית שרירים, אנזימים והורמונים. ההמלצה: 0.8 גרם לק"ג משקל גוף.
פחמימות
מקור האנרגיה העיקרי. כולל עמילן, סיבים וסוכרים.
שומנים
שומן רווי, שומן טרנס, שומן בלתי רווי. יש להמעיט בשומן רווי וטרנס.
ויטמינים ומינרלים
סידן, ברזל, אשלגן, ויטמינים - מוצגים באחוזים מהצריכה היומית המומלצת.