מיה
זרעי פשתן 450 גרם — ערכים תזונתיים וקלוריות
ב־100 גרם זרעי פשתן 450 גרם יש 534 קלוריות, 18.3 גרם חלבון ו־42 גרם שומן.
סימון תזונתי:
ערכים תזונתיים
גרם
534
קלוריות ב־100 גרם
חלבונים18.3 גרם
פחמימות26.8 גרם
פחמימות נטו (פחמימות פחות סיבים)-0.5g
שומנים42 גרם
כולסטרול0 מג
נתרן30 מג
סידן255 מג
אשלגן813 מג
ברזל5.7 מג
אבץ4.3 מג
מחירים ברשתות
טוען מחירים...
רכיבים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בזרעי פשתן 450 גרם?
ב-100 גרם של זרעי פשתן 450 גרם יש 534 קלוריות קלוריות.
* הערך הקלורי עשוי להשתנות בהתאם לגודל המנה.
כמה פחמימות יש בזרעי פשתן 450 גרם?
ב-100 גרם של זרעי פשתן 450 גרם יש 26.8 גרם פחמימות.
כמה שומן יש בזרעי פשתן 450 גרם?
ב-100 גרם של זרעי פשתן 450 גרם יש 42 גרם שומן.
כמה נתרן (מלח) יש בזרעי פשתן 450 גרם?
ב-100 גרם של זרעי פשתן 450 גרם יש 30 מג נתרן. ההמלצה היומית היא לצרוך פחות מ-2,300 מ"ג נתרן ביום.
כמה כולסטרול יש בזרעי פשתן 450 גרם?
ב-100 גרם של זרעי פשתן 450 גרם יש 0 מג כולסטרול.
אילו מינרלים יש בזרעי פשתן 450 גרם?
ב-100 גרם של זרעי פשתן 450 גרם יש:
- סידן: 255 מג
- ברזל: 5.7 מג
- אבץ: 4.3 מג
- אשלגן: 813 מג
מהם הרכיבים העיקריים בזרעי פשתן 450 גרם?
הרכיבים העיקריים בזרעי פשתן 450 גרם הם:
ביקורות
מידת עיבוד המזון
1
לא מעובד
1 רכיבים
לא מעובדאולטרה-מעובד
בדיקות בריאותיות
הרכב תזונתי בתרשים
הרכב מאקרו-תזונתי
תווית ערכים תזונתיים
Nutrition Facts
ל-100 גרם
קלוריות
534
% ערך יומי*
שומן כולל 42.0g
54%
כולסטרול 0mg
0%
נתרן 30mg
1%
פחמימות כולל 26.8g
10%
סידן 255מג
ברזל 5.7מג
אשלגן 813מג
*הערך היומי המומלץ מחושב על בסיס דיאטה של 2,000 קלוריות.
הוראות אחסון
לשמור במקום קריר ויבש
מדריכים קשורים
למדו עוד על תזונה וערכים תזונתיים:
- מזון אולטרה-מעובד - מה זה ואיך מזהים
- ממתיקים וחלופות סוכר - מדריך מקיף
- תוספי מזון ומספרי E - המדריך המלא
- ויטמינים ומינרלים בתווית המזון - מדריך מלא
- שומן רווי מול שומן טרנס - ההבדלים וההשלכות
גלו מוצרים לפי ערך תזונתי
חפשו מוצרים לפי תכולת קלוריות, חלבון, סוכרים ועוד:
מוצרים מאותו מותג
ערכים תזונתיים של מוצרים נוספים מ-מיה: