Zinc Citrate
תיאור
אבץ ציטרט הוא מלח של אבץ וחומצה ציטרית, המשמש כתוסף מזון. הוא ידוע בזכות יכולתו לשפר את ספיגת האבץ בגוף, מה שהופך אותו לפופולרי כתוסף תזונה. אבץ הוא מינרל חיוני הממלא תפקידים רבים בגוף, כולל תמיכה במערכת החיסון, ריפוי פצעים, סינתזת DNA וחלוקת תאים.
שימושים נפוצים
אבץ ציטרט משמש לעתים קרובות כתוסף מזון במוצרים כמו דגני בוקר מועשרים, משקאות תזונתיים ותוספי תזונה. הוא נבחר בשל יכולתו הטובה להיספג בגוף בהשוואה לצורות אחרות של אבץ. בנוסף, הוא יכול לשמש כחומר משמר טבעי בזכות תכונותיו האנטי-בקטריאליות.
השפעות בריאותיות
אבץ ציטרט מספק את היתרונות הבריאותיים של אבץ, כולל תמיכה במערכת החיסון, שיפור בריאות העור, השיער והציפורניים, ותמיכה בתפקוד קוגניטיבי. עם זאת, צריכה מוגזמת של אבץ עלולה להוביל לתופעות לוואי כמו בחילות, הקאות, אובדן תיאבון, כאבי בטן ושלשולים. חשוב לצרוך אבץ ציטרט במינונים המומלצים על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות.
מידע על אלרגניות
אבץ ציטרט אינו נחשב לאלרגן ידוע ואינו צפוי לגרום לתגובות אלרגיות אצל רוב האנשים. עם זאת, כמו עם כל תוסף מזון, אנשים עם רגישויות ספציפיות או מצבים רפואיים מסוימים צריכים להתייעץ עם רופא לפני השימוש.
