די- ביוטין
תיאור
די-ביוטין הוא ויטמין מסיס במים השייך לקבוצת ויטמיני B, המכונה גם ויטמין B7 או ויטמין H. הוא משחק תפקיד חשוב במטבוליזם של שומנים, פחמימות וחומצות אמינו, וכן תומך בבריאות העור, השיער והציפורניים. די-ביוטין מסייע גם בייצור חומצות שומן וחומצות אמינו החיוניות לגוף.
שימושים נפוצים
די-ביוטין משמש כתוסף תזונה במגוון מוצרי מזון, כולל דגני בוקר מועשרים, משקאות אנרגיה, ומוצרי בריאות שונים. הוא נוסף גם למוצרים המיועדים לשיפור בריאות העור, השיער והציפורניים. בנוסף, ניתן למצוא אותו בכמוסות ובטבליות כתוסף תזונה עצמאי.
השפעות בריאותיות
לדי-ביוטין יש מספר יתרונות בריאותיים, כולל תמיכה במטבוליזם, שיפור בריאות העור, השיער והציפורניים, וסיוע בייצור חומצות שומן וחומצות אמינו. עם זאת, צריכה מוגזמת של די-ביוטין עלולה לגרום לתופעות לוואי כגון בחילות, שלשולים ופריחות בעור. חשוב לצרוך אותו בכמויות המומלצות על ידי רופא או דיאטנית.
מידע על אלרגניות
די-ביוטין אינו נחשב לאלרגן ידוע ואינו צפוי לגרום לתגובות אלרגיות אצל רוב האנשים. עם זאת, אנשים עם רגישויות ספציפיות או מצבים רפואיים מסוימים צריכים להתייעץ עם רופא לפני צריכת תוספי די-ביוטין או מוצרים מועשרים בו.
