שומנים צמחיים
תיאור
שומנים צמחיים הם שומנים המופקים ממקורות צמחיים, כגון זרעים, אגוזים ופירות. הם משמשים כמקור חשוב לאנרגיה בגוף האדם ומכילים חומצות שומן חיוניות שהגוף אינו יכול לייצר בעצמו. שומנים צמחיים נבדלים זה מזה בהרכב החומצות השומניות שלהם, מה שמשפיע על תכונותיהם הפיזיקליות והתזונתיות.
שימושים נפוצים
שומנים צמחיים משמשים במגוון רחב של מוצרי מזון, כולל מרגרינה, שמני בישול וטיגון, חטיפים, מאפים ומוצרי חלב צמחיים. הם משמשים גם כתחליף לשומנים מן החי בתעשיית המזון, במיוחד במוצרים המיועדים לצמחונים ולטבעונים.
השפעות בריאותיות
שומנים צמחיים יכולים להיות בעלי השפעות בריאותיות חיוביות, כגון הפחתת רמות הכולסטרול הרע (LDL) בדם והגברת רמות הכולסטרול הטוב (HDL), במיוחד כאשר הם מכילים חומצות שומן בלתי רוויות. עם זאת, צריכה מוגזמת של שומנים צמחיים, במיוחד אלו העשירים בחומצות שומן רוויות או טרנס, יכולה להגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם. חשוב לצרוך שומנים צמחיים כחלק מתזונה מאוזנת ומגוונת.
מידע על אלרגניות
שומנים צמחיים עצמם אינם נחשבים לאלרגנים נפוצים. עם זאת, אנשים עם אלרגיות ספציפיות לצמחים מסוימים עשויים להגיב לשומנים המופקים מאותם צמחים. לדוגמה, אנשים עם אלרגיה לבוטנים עשויים להגיב לשמן בוטנים. חשוב לקרוא את תוויות המזון בקפידה כדי לזהות מקורות אפשריים של אלרגנים.
מוצרים המכילים רכיב זה
מארז 3 פיצות טוב טעם
טעם מהדרין
חטיף קיט קט צאנקי חלב 40 גר
נסטלה
מילקה מיני קוקיז 110 גר
מילקה
שוקולד מילקה אוראו 300 גר
מילקה
עוגות אישיות מיקסמקס חלב בלקוני 350 גר
בלקוני
מאנר וופלים פריכים במילוי קרם קקאו ואגוז
מאנר
טודיי חטיף חלבון בטעם בננה ושוקולד צ.
טודיי
חטיף חלבון פרוטאין 33% קרמל מלוח 50ג
GO ON Nutrition
בונ קוטדור בושה חלב 200 גר
קוט ד'אור
מארז פיצה 5 יח'
טעם מהדרין
דואו קרם אגוזי לוז וקרם וניל 400 גרם - ק
קרפור