ניאצין
תיאור
ניאצין, הידוע גם בשם ויטמין B3, הוא אחד משמונת ויטמיני B החיוניים לתפקוד תקין של הגוף. הוא משחק תפקיד מפתח בהפיכת מזון לאנרגיה, מסייע בתפקוד מערכת העצבים, בעור בריא, ובתהליכי עיכול. ניאצין נמצא באופן טבעי במזונות רבים, כולל בשר, דגים, חלב, ביצים, ירקות ירוקים, ודגנים מועשרים.
שימושים נפוצים
ניאצין משמש כתוסף תזונה כדי למנוע או לטפל במחסור בויטמין B3. הוא גם מוסף למזונות מעובדים רבים, כגון דגנים, לחמים, וחטיפים, כדי להעשיר אותם בויטמין זה. בנוסף, ניאצין משמש בתעשיית המזון כחומר משמר וכחומר צבע.
השפעות בריאותיות
ניאצין חיוני לבריאות הלב וכלי הדם, מסייע בהורדת רמות הכולסטרול הרע (LDL) והעלאת רמות הכולסטרול הטוב (HDL). הוא גם תומך בבריאות העור, מערכת העיכול, ומערכת העצבים. עם זאת, צריכה מוגזמת של ניאצין עלולה לגרום לתופעות לוואי כמו גירוי בעור, בעיות בכבד, ובעיות עיכול.
מידע על אלרגניות
ניאצין אינו נחשב לאלרגן נפוץ, ורוב האנשים יכולים לצרוך אותו ללא חשש לתגובות אלרגיות. עם זאת, כמו עם כל תוסף תזונה או מרכיב מזון, יש אנשים שעלולים להיות רגישים אליו ולחוות תגובות שליליות. במקרים נדירים, צריכה של כמויות גדולות של ניאצין עלולה לגרום לתגובות אלרגיות או לתופעות לוואי אחרות.
מוצרים עם ניאצין
השווה מוצרים
ארוחת אטריות עם גבינה 156 גר` וויקי מאק
וואקי מאק
ארוחת אטריות עם גבינה 206 גר`Doodles
דולס
ארוחת אטריות עם גבינה מסולסלים 156 גר`
דודלס
במבה ביסלי ברבקיו מיקס 70 גר`
אסם
במבה ביסלי גריל מיקס 150 גר`
אסם
במבה ביסלי גריל מיקס 70 גר`
אסם
במבה פרו 80 גר`
אסם
דגני בוקר וויטביקס 430 גר`
וויטביקס
דגני בוקר וויטביקס 430 גר`
וויטביקס
דגני בוקר וויטביקס פרוטאין קראנץ 450 גר`
וויטביקס
דגני בוקר פוסט גרייט גריינס 382 גר`
פוסט