לוז
תיאור
לוז, הידוע גם בשם אגוז לוז, הוא פרי של עץ הלוז. האגוזים קטנים, עגולים או אליפטיים בצורתם, ובעלי קליפה קשה החובקת את הגרעין האכיל. הלוז נחשב לאחד האגוזים העתיקים ביותר שנאכלו על ידי בני אדם, והוא נפוץ מאוד במטבחים ברחבי העולם. הוא עשיר בטעם, בעל מרקם חלקלק ומעט מתוק, מה שהופך אותו למרכיב פופולרי במגוון רחב של מתכונים.
שימושים נפוצים
לוז משמש במגוון רחב של מוצרי מזון, כולל שוקולד, ממתקים, מאפים, וחטיפים. הוא יכול להיות נצרך בצורתו הטבעית, קלוי, או כחלק מתערובות אגוזים. בנוסף, לוז משמש לייצור חמאת לוז ושמן לוז, המשמשים בבישול ובקוסמטיקה. הוא גם מרכיב מרכזי במוצרים כמו נוגט ופרפה.
השפעות בריאותיות
לוז עשיר בחומרים מזינים, כולל ויטמין E, מגנזיום, ושומנים בריאים, שעשויים לתרום לבריאות הלב, לשפר את בריאות העור, ולתמוך בתפקוד המוח. עם זאת, בשל תכולת הקלוריות הגבוהה שלו, מומלץ לצרוך לוז במתינות כחלק מתזונה מאוזנת. כמו כן, חשוב לשים לב כי צריכה מוגזמת של לוז עלולה להוביל לעלייה במשקל.
מידע על אלרגניות
לוז נחשב לאלרגן ידוע, ויכול לגרום לתגובות אלרגיות אצל אנשים הרגישים לאגוזים. תסמינים של אלרגיה ללוז יכולים לנוע בין קלים לחמורים וכוללים גירוד, נפיחות, קשיי נשימה, ובמקרים חמורים, אנפילקסיס. אנשים עם אלרגיה ידועה לאגוזים צריכים להימנע מצריכת לוז ומוצריו.
מוצרים המכילים רכיב זה
גרנולה עם פירות ואגוזים 600 גר
ויטליה
גרנולה שוקולד חמוציות 450 גר
שקד תבור
גלילי וופל עם קרם אגוזים 115גר מחנה יה
מחנה יהודה
שוקולד צ יפס 150גר. אופניימר
אופנהיימר
עוגת שמרים בריוש שוקולד
אסם
שוקולד פנדה קאפס אגוזים שקית 126 גר
פנדה
אסם עוגיות מיני ממולאות 200 גרם
אסם
פנדה טבלאות שוקולד קרם אגוזים 100 גר`
פנדה
בארכה מיקס פינוקיות חלבה 10*20גר`
בארכה
פרי גרנולה בוטנים אג
פרי
פרי גרנולה אגוזים צי
פרי