חומצה פנתטונית
תיאור
חומצה פנתטונית, הידועה גם כוויטמין B5, היא ויטמין מסיס במים החיוני לגוף האדם. היא משתתפת במטבוליזם של פחמימות, חלבונים ושומנים, ותורמת לייצור אנרגיה בגוף. חומצה פנתטונית נמצאת באופן טבעי במגוון רחב של מזונות, כולל בשר, דגים, ביצים, מוצרי חלב, קטניות, דגנים מלאים וירקות.
שימושים נפוצים
חומצה פנתטונית משמשת כתוסף מזון במגוון רחב של מוצרים, כולל משקאות אנרגיה, דגני בוקר מועשרים, מוצרי חלב, ומזונות לתינוקות. היא משמשת גם כתוסף תזונה בצורת טבליות או כמוסות, כדי לסייע במניעת מחסור בוויטמין B5 ולשפר את הבריאות הכללית.
השפעות בריאותיות
חומצה פנתטונית חיונית לבריאות העור, השיער והעיניים, ותומכת בתפקוד תקין של מערכת העצבים. היא גם מסייעת בייצור הורמונים וכולסטרול בגוף. מחסור בחומצה פנתטונית נדיר אך עלול לגרום לתסמינים כמו עייפות, נדודי שינה, דיכאון, כאבי בטן, זיהומים בדרכי הנשימה העליונות, ועור יבש ומחוספס. צריכה מוגזמת של חומצה פנתטונית דרך תוספי תזונה עלולה לגרום לתופעות לוואי כמו שלשול ובחילה.
מידע על אלרגניות
חומצה פנתטונית אינה נחשבת לאלרגן ידוע ואינה צפויה לגרום לתגובות אלרגיות אצל רוב האנשים. עם זאת, כמו בכל תוסף תזונה או מרכיב מזון, אנשים עם רגישויות ספציפיות או מצבים רפואיים מסוימים צריכים להתייעץ עם רופא לפני צריכה מוגברת.
