B12-04 מק"ג
תיאור
B12-04 מק"ג הוא מרכיב תזונתי חשוב המכונה גם קובלמין. זהו ויטמין מסיס במים החיוני לתפקוד תקין של המוח ומערכת העצבים, כמו גם ליצירת תאי דם אדומים. ויטמין B12 נמצא באופן טבעי במוצרים מן החי כמו בשר, דגים, ביצים ומוצרי חלב. B12-04 מק"ג מתייחס לכמות של 4 מיקרוגרם של ויטמין B12, כמות המומלצת ליום עבור מבוגרים בריאים.
שימושים נפוצים
B12-04 מק"ג משמש כתוסף תזונה במגוון רחב של מוצרי מזון, כולל דגני בוקר מועשרים, משקאות אנרגיה, מוצרי סויה ומוצרים צמחוניים אחרים. הוא מוסף כדי להבטיח שצרכנים יקבלו את הכמות היומית המומלצת של ויטמין B12, במיוחד אלה שאינם צורכים מוצרים מן החי.
השפעות בריאותיות
ויטמין B12 חיוני לבריאות טובה. הוא תומך בתפקוד המוח, בייצור DNA ובבריאות מערכת העצבים. מחסור ב-B12 יכול להוביל לאנמיה, עייפות, חולשת שרירים, בעיות במערכת העיכול ובעיות נוירולוגיות. עם זאת, צריכה עודפת של ויטמין B12 דרך תוספי מזון אינה נחשבת למסוכנת, מכיוון שהויטמין מסיס במים ועודפיו מופרשים מהגוף בשתן.
מידע על אלרגניות
ויטמין B12 עצמו אינו נחשב לאלרגן ואינו גורם לתגובות אלרגיות. עם זאת, מוצרי מזון המכילים B12-04 מק"ג עשויים להכיל מרכיבים אחרים שעלולים לגרום לתגובות אלרגיות, כגון חלב, ביצים, דגים או סויה. חשוב לקרוא את תוויות המוצרים בקפידה כדי לזהות מרכיבים שעלולים להיות אלרגניים.
